¡ QUEREMOS VER TODAS LAS FOTOS

Gracias a Mª Angeles podemos ver este foto tan chula , lo que os pedimos es todo el que tenga fotos de la prueba , que las suba a un blog picassa y nos mande el enlace .
Gracias por vuestra colaboración

LA PENCONA - DATOS DE LA PRUEBA -

CARRERA DE MONTAÑA PENCONA

DISTANCIA 24 KM
DESNIVEL TOTAL 2460 METROS
TRAMO MAS DURO DESDE KM 10 AL KM 15 ASCENSO 609 M DESCENSO 326 M

Lo s primeros dos km son una vuelta alrededor del pueblo entre las subidas y las bajadas sumamos unos 100m de desnivel , a continuación una subida de 6,5 km con algunos descansos en total unos 350 m de desnivel acumulado hasta aquí el terreno muy fácil caminos con buen firme , subida de 2 km con tramos muy tecnicos y un desnivel positivo de 250 m aprox , bajada MUY TECNICA 1 KM con casi 190 m de desnivel negativo MUCHO CUIDADO , 500 M de subida por pradera con un desnivel positivo de 45 m , 2,5 km de falso llano sube y baja con poco desnivel , subida de 1,4 km con un desnivel de 100 , si hemos salido rápido se nos puede atragantar , el final una bajada de unos 6´5 km muy técnica 400 m de desnivel negativo aunque hay intercalas algunas subidas no muy pronunciadas y mas bien cortas.

MEDICIÓN GARMÍN FORERUNNER 305

DEBUT DE LA SELECCIÓN EXTREMEÑA

I PRUEBA DE LA COPA DE DE ESPAÑA

RECORRIDO

Precioso el recorrido, bosques de pinos en

ormes, senderos limpios y cómodos….hasta llegar a las zonas más altas, donde el agua y el barro hacían la delicia de los más cabras y empezaban a martirizar a otros cuantos. La zona alternativa al ascenso a la cima, excesivamente técnica, con muchos arbustos bajos, rocas resbaladizas y ningún camino claro ha hecho sufrir a más de uno. Como remate, un pequeño descenso por un nevero, acompañados de una espesa niebla que nos ha impedido ver la laguna que debía andar por ahí. El descenso, trepidante una vez superada la zona técnica.

LA CARRERA

Los primeros corredores han marcado un elevado ritmo de carrera hasta llegar a la Cabaña, segundo punto de avituallamiento donde el grupo de carrera se ha ido estirando poco a poco mostrándose así la fortaleza de los primeros corredores. Pasado éste punto los corredores se han dirigido hasta el punto más elevado de la carrera, la laguna de los Pájaros, iniciando el regreso por el mismo recorrido en el que los participantes se han encontrado gran cantidad de agua y barro, lo que provocó no pocos resbalones.

LOS EXTREMEÑOS

Veterano Masculino

1 - LANTADA ZARZOSA, ELADIO - SELECCION CARRERAS F.D.M.E.S.C 1h55:16.19

2 - PEROZO MOSQUERO, MANUEL - FEXME TORREJONCILLO 2h01:37.81

3 - BERMEJO GAMELLA, LORENZO - C.D.E. LA PEDRIZA DEL MANZANARES 2h03:03.90

MEDIA MARATON DE TENTUDIA

Aqui podeis ver el reglamento .

http://aacb.es/index.php?opcion=calendario&ver=296&iii%20media%20maratón%20de%20montaña%20-sierra%20de%20tentudía-

GRACIAS A TODOS , HEMOS PASADO UN BUEN DÍA

Un día soleado y caluroso ,han tenido los corredores que se han acercado hasta la localidad Cácereña de Plasencia a disputar la I Carrera de montaña senderos de Valcorchero , al final las primeras posiciones han sido copadas por :
1º Pedro José Hernández Sánchez
2º Primitivo Mratín
3º Miguel Madruga

1º Mercedes Villaescusa
2ºMª Angeles Gutierrez

1º Veterano Manuel Perozo Mosquero
Muy pronto la cronica clasificaciones y fotos.

os pedimos que los que tengais fotos , las subais por favor al picassa y nos mandeis el enlace para que todos podrmos disfrutar de ellas , gracias .

ÚLTIMA HORA CARRERA DE PLASENCIA

HOLA A TODOS

Está tarde he estado visualizando el recorrido, y lo he medido con el GARMIN 305 forerunner y estos son los datos .

DISTANCIA TOTAL 17 KM 900 M
DESNIVEL + 762 - 752 TOTAL 1514
TIEMPO DE ENTRENO 1H 17 MIN
EL RECORRIDO

El primer km y medio es por asfalto y carril bici , comenzamos a pisar campito por un camino empedrado que pica para abajo en total unos 300 m , luego una subida de un km de esas que quitan el hipo , se sigue subiendo hasta el km 5 todo por camino y a partir de ahy 5 km de bajada loca por un sendero que no tiene de ancho mas de 40 cm con continuos zig zag muy bonito , a partir del 10 una subidita de 3km con algunos trozos que nos puede hacer andar luego un km por sendero estrecho y los últimos 3 km para darle bien a la zapatilla .


El recorrido lo van ha marcar con cinta blanca .

CORREDORES FAVORITOS

A falta que la organización ,nos pasé la lista definitiva de inscritos , os podemos adelantar los nombres de algunos corredores inscritos para la primera prueba de la Copa y que estarán luchando por las primeras posiciones .

Listado de corredores pincha aqui

la organización nos ha comentado ,que ahy sobre 90 corredores .

PRIMITIVO MARTÍN - Actual campeón de Extremadura de Duatlon cros

VICENTE CLEMENTE - Subcampeón de españa de Triatlon-cros sub23 2008

MANUEL PEROZO- Campeón del Maratón Alpino Madrileño 2006

ANDRES CASTAÑO- Placentino expecialista en Medias Maratones

MIGUEL MADRUGA -Ganador de la subida al cancho de la silleta

ANTONIO BERNARDINO- Campeón de la Copa de Extremadura 2008

mañama la ampliaremos